4-Wochen-Kurs Stressbewältigung (Online)

Beschreibung

Der 4-wöchige Gruppenkurs basiert auf dem bewährten Stressbewältigungsprogramm nach Kaluza und unterstützt Sie dabei, Stress wirksam zu begegnen und Ihre psychische Widerstandskraft zu stärken. Mit einem systemischen, alltagsnahen Ansatz lernen Sie, Belastungen bewusster wahrzunehmen, gesünder zu regulieren und neue Handlungsräume zu erschließen. Der Kurs kombiniert Impulse zu Stressmechanismen, Selbstreflexion, praktische Übungen sowie Austausch in der Gruppe. Ideal für alle, die aktiv an ihrer Stresskompetenz arbeiten möchten – im beruflichen oder privaten Kontext. Das Programm eignet sich auch sehr gut zur Prävention und zur Begleitung in herausfordernden Lebensphasen. Dauer: Der Kurs umfasst 4 wöchentliche Sitzungen à 90 Minuten. Ort: Online (Zoom) Falls Sie den Kurs finanziell gerade nicht stemmen können, zögern Sie bitte nicht, trotzdem Kontakt aufzunehmen – unter bestimmten Voraussetzungen ist ein Soli-Ticket möglich, damit der Kurs für alle zugänglich bleibt.